肌辅助神器 家用健身器材防滑架子

产品介绍
★重量：0.67KG.
★尺寸：18×12×13cm
★材质：高强度合金
★颜色：黑色和绿色
若需要护手套则需加3元
若需要护手套和握力器则需加9元

★俯卧撑训练方法
1.超长距离俯卧撑 　　
主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌。当肘关节角度大于135度时主要是肱二头,俯卧撑肌发力 　　
2.宽距俯卧撑 　　
大约在一点五倍肩宽,主要锻炼胸大肌外侧,同时发展三角肌前束、肱三头肌 　　
3.中距离俯卧撑 　　
略大于肩宽,主要锻炼胸大肌中部（增加厚度）,同时发展三角肌前束、肱三头肌 　　
4.窄距俯卧撑 　　
小于肩宽,双手置于两乳头前,主要锻炼三角肌前束、肱三头肌,同时发展胸大肌内侧（胸沟）

S型俯卧撑支架 H钢制支架男士锻炼胸肌腹肌 胸肌辅助神器 家用健身器材防滑架子

♦如果喜欢的话,您直接拍下,不备注默认发9.9元黑色款！
本交易只支持自提,偏远地区不包邮哈,望理解。收到包裹签收前一定要检查包装,没损坏再签收。

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